Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1497 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 84,23g | Hh: 168,11g.
Aamiainen: Mini bolo de goiabada, Linea Geleia de Goiaba, Café, Body Action Whey Isolate Definition Sabor Chocolate. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Päivällinen: Taco - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Arroz Carreteiro, Feijão Tropeiro. Välipalat/Muut: Danke Chocolate Meio Amargo 63% Cacau com Laranja Danke Memórias, Tostines Maçã e Canela, Aviação Doce de Leite Pastoso. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ladydayfit
|