|
Хочу поделиться своей радостью!🥳🥳🥳🥳 -10 кг за 2 месяца!!! Кто молодец? Я молодец!!!! 😄
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
875 kcal
|
Rasva: 23,81g | Prot: 89,05g | Hh: 81,80g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Овсяноблин. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка. Päivällinen: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Ruslab Whey Diet Superfood Complex. Välipalat/Muut: Пятерочка Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trewqaz1983
|