Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1494 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 95,61g | Hh: 144,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Гречка Отварная. Lounas: Mass Effect Soy Protein, Чай с Лимоном, Сушеное Манго, От Мартина Тыквенные Семечки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареное Яйцо, Арбуз Маринованый Арбуз , Квашеная Капуста. Päivällinen: Сушеное Манго, Чай с Лимоном, Виктория Окорочок Куриный Гриль, Магазин Моего Района Картошка Запечённая , Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Морковь, Дайкон. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina.sukhomlin
|