Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2015
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 39,06g | Hh: 161,08g.
Aamiainen: Café Expresso, Triunfo Digestíveis Maçã GO!. Lounas: Água de Coco, Café Expresso, Café Expresso, Batatas Fritas, X Burguer. Päivällinen: El Almendro, Café Expresso, Queijo Fresco, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Ameixa Seca, Sopa de Ervilhas. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
3069 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|