Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1253 kcal
|
Rasva: 24,01g | Prot: 101,07g | Hh: 157,98g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold , Got7 Classic Protein 80 Vanille, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Alnatura Chia Samen, Kaffee, Teekanne 8 Kräuter, Kölln Haferflocken. Lounas: Kaffee, Schnittlauch, Zwiebeln, Magerquark, Aldi Rote Paprika, Almette Schnittlauch, Zucchini, Meine Metzgerei Frische Puten Ministeaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Teekanne Hüttenzauber , Clementinen. Välipalat/Muut: Got7 Classic Protein Neutral Flavor, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, Leinsamen. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|