Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
947 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 65,24g | Hh: 101,10g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Morangos, Maçã, Orégano, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Lounas: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru. Välipalat/Muut: Qualy Margarina Cremosa, Orégano, Tomates, Frimesa Mortadela sem Toucinho em Cubos, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. lisää...
|
Painonnousu 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielibruneto
|