Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
896 kcal
|
Rasva: 27,07g | Prot: 45,44g | Hh: 121,83g.
Aamiainen: 哦吉 巧克力捲心脆, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蜂蜜, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 光泉 無加糖黑豆漿, 義美 雜糧穀物饅頭, 饅頭. Lounas: 統一 科學麵Mini包, 鮮芋仙 招牌嫩仙草凍, 珍珠, 味王 紫菜湯, 橘子, 水煮蛋. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|