Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1021 kcal
|
Rasva: 28,90g | Prot: 56,32g | Hh: 127,85g.
Päivällinen: Dimsum, Ubi Goreng, Cimol. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Bellywell Ayam Suwir Balado, Cireng, Starbucks Americano (Grande). lisää...
|
|
370 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|