Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
984 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 45,99g | Hh: 97,91g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Какао Хрутка. Lounas: Пирожок с Капустой, Кисель, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Рис Вареный. Päivällinen: Сернурский Сырзавод Эклер Ванильный, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. lisää...
|
|
1360 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bamtori#1
|