|
Не могу отказаться от выпечки и сладкого,но по-немногу худеется,и это главное.Конечно,я бы очень хотела избавиться от этой зависимости,но не знаю КАК?Просто отказ череват срывом,до того,что буду есть торт и не смогу остановится.🗿
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1570 kcal
|
Rasva: 40,16g | Prot: 90,70g | Hh: 212,71g.
Aamiainen: Волжский Пекарь Мини-Сушка с Томатом и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Вареное Яйцо, Чай, Каравай Шарлотка с Яблоками. Lounas: Сладкая Дюжина Пирожное Песочная Корзиночка с Вишневым Повидлом и Белковым Кремом, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Чай, Ашан Эклер без Начинки, Жар Пицца Пицца с Ветчиной. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Здоровое Питание Джем Черничный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Элика Блинчики , Каравай Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|