Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
2815 kcal
|
Rasva: 146,73g | Prot: 110,36g | Hh: 276,39g.
Aamiainen: Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Булочка, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Магнит Хренодер, Лук, Белый Хлеб, Сало. Lounas: Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Жирные Сливки, Булочка, Баранина Отварная , Глобус Морковь Отварная, Просто Мёд , Магнит Хренодер, Гречка с Куриным Филе, Вешенками и Овощами МАА. Päivällinen: Домашкино Молоко Топленое, Винни-Пух Торт Одинразживем, Лук, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Говядина Жареная с Луком МАА. Välipalat/Muut: Магнит Хурма. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|