Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
769 kcal
|
Rasva: 36,74g | Prot: 47,94g | Hh: 75,47g.
Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tempe Panggang, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Jagung Rebus. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Panggang, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grace Mery
|