Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
4224 kcal
|
Rasva: 111,42g | Prot: 143,60g | Hh: 597,77g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Corny Free Haselnuss, Laugenstange, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Äpfel, Birnen, Banane. Päivällinen: Spekulatius, Weißwein, American Style Popcorn Süß, Chili Sin Carne. Välipalat/Muut: Laugenbrötchen, Baguette, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|