Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1051 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 40,43g | Hh: 107,31g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Тилапия, Рис Отварной. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Рис Отварной. Päivällinen: Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Roshen Молочный Шоколад. lisää...
|
|
3506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariia879
|