Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
2999 kcal
|
Rasva: 130,36g | Prot: 105,45g | Hh: 342,87g.
Aamiainen: Chikalab Protein Wafers, Мясной Дом Бородина Сервелат Королевский, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Эконива Сыр Дюрр, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Белая Дача Салат Тоскана, Пятерочка Киви, Магнит Банан, Яндекс Лавка Гранола-Мюсли «из Лавки» Кокос-Манго, Вкуснотеево Творог 5%, Вафли на безлактозном молоке, ВкусВилл Мягкая Карамель с Морской Солью и Кокосом. Lounas: ВкусВилл Пахлава Восточная, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, President Сыр Бри, Пиканта Икра из Баклажанов, Мясной Дом Бородина Сервелат Королевский, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Natty's Арахисовая Паста Кранчи. Päivällinen: Кореана Кун Манту, Кореана Ролл Горячий Краб, Кореана Сливочный Кимпаб, Кореана Чаджанмен, Chikalab Protein Wafers. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|