Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
2992 kcal
|
Rasva: 144,20g | Prot: 188,07g | Hh: 276,67g.
Lounas: 배추겉절이, 샘표 양조간장, 훈제오리, 잡곡밥, 찐 또는 삶은 가리비. Päivällinen: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유, 에그샌드위치. Välipalat/Muut: 바나나, 해태 자유시간 (36g), 물. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|