Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1282 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 61,67g | Hh: 129,83g.
Aamiainen: Banana Nanica, Integralmedica BCAA Fix Powder , Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Nespresso Café. Lounas: Laranja Pêra, Quiabo Cozido, Chuchu Refogado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nespresso Café. Lounaan jälkeen: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica, Nespresso Café. Päivällinen: Nespresso Café. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FabioBojo
|