Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
1268 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 74,55g | Hh: 150,72g.
Aamiainen: Индилайт Сыровяленое Филе Бедра Индейки, Сармич Сыр Маасдамер, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Slt Slim Lux Coffee, Простоквашино Биолакт 2,5%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Hortex Летние Овощи, Озон Котлеты из Рыбы Тресковых Пород, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Päivällinen: Индилайт Сыровяленое Филе Бедра Индейки, Tini Вино Красное Сухое, Зеленая Линия Яичный Белок, БО Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами, Пекинская Капуста, Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта, Красногорский Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Fresh Bar Kiwi Mix, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaScheglyuk
|