Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1217 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 45,76g | Hh: 148,13g.
Aamiainen: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Amalfi Pão de Sanduíche Integral sem Lactose, Café, Queijo Mozzarella, Mamão Formosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão, Tomates Cereja, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Italac Creme de Leite. Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast Multicereais, Café. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|