Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2127 kcal
|
Rasva: 93,46g | Prot: 84,43g | Hh: 221,40g.
Aamiainen: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Мясной Дом Бородина Сервелат Королевский, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Вкус Мая Батончики Хрустящие Десертные, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом. Lounas: Velle Банановое Молоко, Protein Rex Брауни Лесной Орех, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Мясной Дом Бородина Сервелат Королевский, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Уха с форелью. Päivällinen: ВкусВилл Мягкая Карамель с Морской Солью и Кокосом, Огурец (с Кожурой), Ризо с грибами и белым вином, Вафли на безлактозном молоке. Välipalat/Muut: Вкус Мая Батончики Хрустящие Десертные, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|