Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
99,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1071 kcal
|
Rasva: 23,08g | Prot: 53,88g | Hh: 163,58g.
Aamiainen: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lounas: Turşu, Yayla Yayla Çorbası , Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Päivällinen: Sütaş Ayran, Lahmacun. Välipalat/Muut: Lokum. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|