|
ayer comí malito :( peeeeroo, a pesar de no haber bajado la ropa me queda suelta :0
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1252 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 48,57g | Hh: 163,69g.
Aamiainen: Té Supremo Té Ceylán Premium , Huevo Frito, Pan Integral. Lounas: Nestlé Ecco a Base de Cereal, Lechuga, Cazuela de Pollo. Päivällinen: Panqueques sin Relleno, Calo Manjar, Panqueques sin Relleno, Té Supremo Té Ceylán Premium . Välipalat/Muut: Pan Dulce, Palomitas de Maíz, Calo Manjar, Be Rice Galleta de Arroz con Quinoa. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Cardio - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|