|
Обед
Снова селёдка под шубой, хлеб. Вместо чая, шоко-вафли.
1124 ккал.
|
131,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 51,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
2200 kcal
|
Rasva: 120,61g | Prot: 57,27g | Hh: 220,53g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Край Каравай Батон Нарезной, Селедка под Шубой. Lounas: Яшкино Вафли в Шоколаде , Селедка под Шубой, Край Каравай Батон Нарезной. Päivällinen: Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Мираторг Тушеное Мясо, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|