|
От чего-то что вчера ела или употреьляла залило, наверно от галимых котлет с углем или что вечером из-за них 1,2л выпила лишних
Кще ела чуть прот ботончика~25г
И немного ладо конфет, пила циклрий
Сегодня: глюкозамин 2й день,
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
1905 kcal
|
Rasva: 74,15g | Prot: 110,39g | Hh: 209,84g.
Aamiainen: Конфеты из Сухофруктов, Сухая или Твердая Салями, Яйцо, Масло Грецкого Ореха, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Now Foods Витамины EVA, Green Smile Миндальное Молоко, Сильпо Зефир Смородина, Брюссельская Капуста. Lounas: Гречка, Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Индюшка/Куриные котлетки на пару. Päivällinen: Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Руккола, Говядина 🥩 Лопатка . Välipalat/Muut: Pindakaas Арахисовая Паста, Ferrero Nutella, Премия Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Green Smile Миндальное Молоко, Соль, Своя Лінія Цикорий . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|