Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
748 kcal
|
Rasva: 30,43g | Prot: 43,92g | Hh: 80,71g.
Lounas: Tahu Goreng, Telur Rebus, Kubis, Tempe Panggang, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Päivällinen: Ikan Tongkol, Tempe Panggang, Kubis, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grace Mery
|