Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
696 kcal
|
Rasva: 24,74g | Prot: 21,08g | Hh: 98,98g.
Aamiainen: Мёд, Epica Творожок Малина-Маскарпоне. Lounas: Махеевъ Кетчуп Томатный, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Жареное Яйцо без Жира, Haas Сахарная Пудра Классика, Черноголовка Напиток Байкал, Мандарины. Päivällinen: Махеевъ Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, имбирные пряники. Välipalat/Muut: Помело, имбирные пряники, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1324 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bamtori#1
|