Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
2264 kcal
|
Rasva: 89,25g | Prot: 131,96g | Hh: 235,80g.
Aamiainen: Пять Океанов Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Апрель Витамин с, Вареное Яйцо, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, 1 WIN Коллаген. Lounas: Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Макфа Цельнозерновые Макароны, Форель, Пекинская Капуста, Narmak Смесь Семян для Салата. Päivällinen: Мираторг Денвер Стейк, Чикен Хауз Салат Золотая Осень. Välipalat/Muut: NL International Smart 4.0 Milky Peanuts In Caramel, Perrier Минеральная Вода, Седьмой континент Хурма, GEON Excellent Mass 5000, Озон Миндальное Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|