Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1670 kcal
|
Rasva: 86,07g | Prot: 62,70g | Hh: 160,74g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Лента Багет Французский, Heinz Кетчуп Томатный, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Макароны с Маслом, Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Päivällinen: Чай, Barebells Протеиновый Батончик Marshmallow, SPAR Курица Запечённая с Картофелем, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом, SOJ Marshmallow Протеиновый Батончик с Ванилью в Молочном Шоколаде без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|