Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2015
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 59,25g | Hh: 137,30g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Madre Labs Omega-3 Fish Oil, Кофе, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев, Яблоко Зеленое. Lounas: Фрутилад C Клюквой и Малиной, Чай, Фасоль (без Соли, Отварная), Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Päivällinen: Помидоры Черри, Магнит Морковь Вареная, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Фруктово-Ореховая Смесь, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Каждый День Сёмга Ломтики, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Активия Питьевая Натуральная, Перепелиное Яйцо, Калория Сыр с Голубой Плесенью Кубанский Блюз. lisää...
|
|
1360 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|