Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1228 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 76,13g | Hh: 143,22g.
Aamiainen: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Молочный Мир Молоко 2,5%, Домашний риммад лакс, Milida Масло Сливочное, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый. Lounas: Минская Марка Соус Майонезный, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Брестский Мясокомбинат Варварины Вареники с Рикоттой и Шпинатом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|