Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1843 kcal
|
Rasva: 82,29g | Prot: 93,81g | Hh: 185,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Станем Друзьями Авокадо, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Сахар Белый, Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо Куриное. Lounas: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Кофе с Молоком, Винегрет, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Геркулес Традиционный, Топленое Масло Гхи, Яйцо Куриное, Лук, Куриный Фарш, Геркулес Традиционный, Топленое Масло Гхи, Яйцо Куриное, Лук, Куриный Фарш. Päivällinen: Макси Капуста Маринованная со Свеклой, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Сметанин Сметана 20%, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина_1402
|