Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
137,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 48,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
2746 kcal
|
Rasva: 135,92g | Prot: 105,29g | Hh: 289,57g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Жареная Картошка, СК-Фабрика Салат из Капусты и Моркови. Lounas: Окей Печеночники, Кухня на Районе Рассольник , Оладьи на Кефире. Päivällinen: Окей Печеночники, Оладьи на Кефире. Välipalat/Muut: Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске, Лук, Помидоры, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Окей Печеночники, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, СК-Фабрика Салат из Капусты и Моркови, Жареная Картошка, Красные Помидоры (Консервированные), СК-Фабрика Салат из Капусты и Моркови, Жареная Картошка. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|