Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
3381 kcal
|
Rasva: 127,47g | Prot: 169,96g | Hh: 409,08g.
Lounas: 바나나, 바나나, 찐 또는 삶은 가리비, 신라면 신라면건면사발, 올리브기름. Päivällinen: 밥, 마파두부, 군만두, 간장. Välipalat/Muut: 덴마크 요거밀 프로틴 귀리플레인, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 해태 자유시간 (36g), 물. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|