Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1951 kcal
|
Rasva: 88,24g | Prot: 101,94g | Hh: 195,65g.
Aamiainen: Milbona Bebida de Avena sin Azúcar, Plátano, Maribel Crema Cacahuete, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. Lounas: Nixe Atún al Natural, Hacendado Tortitas de Maíz, Pimentón, Aceite de Oliva, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Cebollas, Ajo Cocido, Col Cocida. Päivällinen: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Hacendado 82% Integral de Centeno , Hacendado Hamburguesa de Lomo, Milbona Queso Gouda, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Pimentón, Cebollas, Aceite de Oliva, Col Cocida, Ajo Cocido, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|