Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1417 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 103,42g | Hh: 110,46g.
Aamiainen: EKO Фасоль Белая в Томатном Соусе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Овсяноблин, Ашан Киви, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lounas: Изюм, Грецкие Орехи, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Болгарский Перец, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Лосятина Тушёная с Зелёным Перцем, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Село Зелёное Творог 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Манго, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|