Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1492 kcal
|
Rasva: 35,90g | Prot: 64,01g | Hh: 149,42g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Каша Рисовая на Молоке, Landers Сыр Легкий 30%, Весконтроль Сэндвич-Лайт. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Минтай Тушеный, Рис Вареный. Päivällinen: Дело Вкуса Салат из Семги с Микс Салатом, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, SPAR Горячий Ролл с Лососем и Сыром, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|