Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2015
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 79,83g | Prot: 106,84g | Hh: 247,84g.
Aamiainen: Everyday Magere Melk, Everyday Muesli. Lounas: Appel, Colruyt Everyday Serranoham, Vinaigrette, Tomaten, Komkommer (Geschild), Suiker, Appel, Bertolli Pesto Verde, Delhaize Grissini, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Päivällinen: Galaxi Kruidenboter, Gemengde Sla, Gepofte Aardappel (met Schil), Ossenhaas (Mager, 0,5 cm Vet). lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Spinning - 45 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|