Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1216 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 53,63g | Hh: 121,45g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lounas: Pão Francês, Bordon Salsicha Ao Molho, Dafruta Suco de Goiaba, Torta de Carne Moída. Päivällinen: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Cozido. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurabelinda
|