Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
2028 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 142,45g | Hh: 211,00g.
Aamiainen: Магнит Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Горбуша в сметане. Lounas: Свинина Тушеная, Говяжий Стейк (Только Постный), Пятерочка Тыква Баттернат, Dr. Korner Хлебцы Сырные. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Банан, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Ripe Mango Сушеное Манго , Kultlab Coconut, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|