Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
2076 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 81,43g | Hh: 299,51g.
Aamiainen: Alpukat, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Safiya Muesli. Lounas: Ayam Panggang, Sup Ayam, Fukumi Nasi Porang. Päivällinen: Jus Wortel Tomat, Kurma, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Strawberry Jam. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sutriwanto
|