Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
1007 kcal
|
Rasva: 25,37g | Prot: 71,38g | Hh: 111,96g.
Aamiainen: Consomé de Pollo, Minuto Verde Primavera de Verduras, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Lounas: Tomates, Palta, Dole Lechuga Escarola, Hellmann's Ketchup, Vino Sauvignon Blanc, Manzana, Ají Amarillo, Tomates, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Frutos Del Maipo Primavera, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco Cocido. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisetteacp
|