Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2023
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2023:
|
2344 kcal
|
Rasva: 114,79g | Prot: 95,30g | Hh: 228,08g.
Aamiainen: Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Лук, Велком Бекон Венгерский, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, ВкусВилл Риет из Тунца с Маринованными Огурцами, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Окское Яйцо Отборное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Бургер Кинг Сырные Медальоны (5), Бургер Кинг Наггетсы. Lounas: Chikalab Omega-3, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Global Village Сахар Тростниковый, Kinder Молочный Ломтик. Päivällinen: Bombbar Protein Pancake Banana Cream, Alpro Миндальное Молоко, Мясновъ Голубцы из Говядины и Свинины, Мясновъ Томатная Паста Острая с Пряностями, Мясновъ Сметана 10%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Välipalat/Muut: Кавказские Застолья Чипсы из Лаваша, Роллтон Лапша с Говядиной, Восточная Фантазия Рахат Лукум Ассорти, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|