Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2155 kcal
|
Rasva: 119,20g | Prot: 102,04g | Hh: 165,27g.
Aamiainen: ВкусВилл Горчица «Дижонская», Я Люблю Готовить Майонез, Кетчуп, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Лук, Велком Бекон Венгерский, Мясновъ Колбаса Мясновъ по-Царски из Индейки, Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Chikalab Omega-3, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Global Village Сахар Тростниковый. Lounas: Мясновъ Томатная Паста Острая с Пряностями, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Мясновъ Сметана 10%, Мясновъ Голубцы из Говядины и Свинины. Päivällinen: Marcelo Dolci Tiramisu. Välipalat/Muut: Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Мясновъ Голубцы из Говядины и Свинины, Мясновъ Томатная Паста Острая с Пряностями, Мясновъ Сметана 10%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Bombbar Протеиновое Мороженое с Шоколадной Крошкой. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|