Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
2286 kcal
|
Rasva: 122,93g | Prot: 102,41g | Hh: 193,48g.
Aamiainen: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Окское Яйцо Отборное, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром. Lounas: Alpro Миндальное Молоко, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Кухня на Районе Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Самокат Хлеб Деревенский, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. Päivällinen: Marcelo Dolci Tiramisu, Помело. Välipalat/Muut: Велком Бекон Венгерский, Мясновъ Колбаса Мясновъ по-Царски из Индейки, Сыр Адыгейский, Самокат Хлеб Деревенский. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|