Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2015
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 104,15g | Prot: 161,57g | Hh: 170,30g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lounas: Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Лента Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Слобода Майонез, Лента Кукуруза Сахарная, Киндер Делис, Русский Холод Пломбир СССР, Яйцо, Тимоша Халва Подсолнечная, Банан, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|