Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
566 kcal
|
Rasva: 20,78g | Prot: 24,94g | Hh: 70,63g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Acar, Gulai Ayam. Lounas: Semangka. Päivällinen: Telur Asin. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|