Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
2345 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 221,68g | Hh: 238,93g.
Aamiainen: 곰곰 스테비아 방울토마토, 곰곰 구운아몬드, 계란 흰자, 신라면 건면. Lounas: 바나나, 계란 흰자, 곰곰 스테비아 방울토마토. Päivällinen: 농심 육개장 사발면, 굽네치킨 굽네 오리지널. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 말차. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|