Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2015
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 35,08g | Prot: 34,59g | Hh: 133,75g.
Aamiainen: Сухари, Морковная Запеканка, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Морковная Запеканка, Сухари, Морковная Запеканка. Lounas: Геркулес Хлеб с Отрубями, Грабли Суп-Пюре из Брокколи. Päivällinen: Чудо Творожок Воздушный Черника. Välipalat/Muut: Estrella Чипсы со Сметаной и Луком, Felicita Молочный Шоколад со Вкусом Сливочно-Кофейного Мороженого. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|