Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
421 kcal
|
Rasva: 12,52g | Prot: 5,76g | Hh: 73,74g.
Aamiainen: имбирные пряники. Lounas: Краяночка Сушки Люлюшки, Мёд, Красный Октябрь Мама Приехала с Гречкой и Черникой, Мандарины, Помело. Päivällinen: Сыр Косичка, Соленые Огурцы с Укропом, Orion Чокопай. lisää...
|
|
1402 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 47 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bamtori#1
|