Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
2084 kcal
|
Rasva: 81,46g | Prot: 124,70g | Hh: 213,05g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Сырные, Nut Story Арахисовая Паста , ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Курага, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный. Lounas: Бон Матин Сыр Творожный. Päivällinen: Мой Торт Сливочная Карамель, Коровкино Творог 2%, Пятерочка Тыква Баттернат, DopDrops Какао Порошок Натуральный, Nut Story Арахисовая Паста , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Золотой Ключик Ириска. Välipalat/Muut: Коровкино Сметана 20%, Коровкино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|